再一次冷场的这会，林雀拿出手机看了看，才发现跟候红世聊天交流的这会，时间起码过去了半个小时，一拍额头说道：“对了，跟你聊了半天，我们自己到现在还没开始练。”

　　今天林雀和陈然来公园可不是来约会的，两人是来完成训练的，之所以能和候红世聊了这么久，其实在潜意识里，两人都想多拖延一下。

　　虽然两个都可以称得上是运动达人，但是这几天以来的经历即使是他们也感觉有点吃不消，有点受不了的感觉。毕竟要用这一天比一天更加沉重和酸痛的身体去完成一次比一次更加艰巨的训练，实在是有点令人绝望的。

　　这绝望与其说是这样的训练为身体造成的负担带来的，不如说是这样看不到尽头的训练模式带来的。如果是普通的训练方式，就像教练之前说的没什么用的那种每次就往上加十个二十个等适应以后再继续加的训练方式，随着时间一天天的增加，你会感觉到的是训练越来越轻松，自己越来越强。

　　总之就是定下一个目标后坚持，忍受，变强，然后获得某种满足感的过程，接着便是加强难度的新一轮的循环。

　　而现在郑教练的这种训练方式，两人目前感觉到的只有忍受，坚持，坚持，忍受。这种感觉就像擂台上一个对手还没打败，便被送去和更可怕的对手交锋，被新的对手虐待了半天，刚刚适应了对手的招式和节奏，便又告诉你这不过是二流的对手，现在要让一流的高手来与你战斗。

　　一次比一次痛苦，一次比一次严峻，感觉不到丝毫的喜悦和快感。正所谓苦尽甘来。而他们好像是省略了甘来的过程，苦尽之后来的还是苦。每天有的只是绷紧了神经机械地去完成任务，比起自己究竟能提升多少，两人更加关心什么时候能让自己的身体稍稍歇歇。

　　这样的日子不过是一个星期，但是即使是林雀和陈然也感觉自己的兴趣和激情在一点点地被消磨。有时候林雀都会产生怀疑，自己这么练究竟是为啥？自己并不打算以此为生，难道非得完成任务吗？不过想起教练的那句不要让我失望，还有那个晚上的谈话，以及自己和陈然自信满满地答应了会完成任务的承诺，林雀还是只好咬咬牙，一心一意地完成训练了。

　　陈然问林雀：“差不多可以开始了吧，先做什么？”

　　“还是惯例俯卧撑吧，先难后易。”林雀说着伏下了身，用双手撑着地面，旁边的陈然也与他一样。

　　做俯卧撑要用手臂将自己的身体整个支撑起来，需要耗费的力量可以说是三项训练里面最大的一项，相比之下仰卧起坐可以利用惯性，深蹲用的是人身上最有力的腿部，都会更轻松一些。

　　“你们这是体能训练？”看着两人把身体伏下，用手撑着地面，准备开

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