的不自然。

　　“你没事吧？”看到徐林这幅样子，林雀问道。

　　徐林不知道的是，幸亏不知道什么发力技巧，本身力量也不足的他踢出的一腿并不重。否则他就不止这一点痛了。

　　是的，林雀现在只要将腿部的肌肉绷紧，坚硬的确实让人感觉像是石头一样。因为在整个暑假之中，郑晓宁可以说并不是以培养一个学生的方式在培养林雀，而像是艺术家在培养一件艺术品一般精益求精。

　　最开始林雀和陈然是一起被选入精英组的，第一次深刻感受到了什么叫做变态的训练。而那之后因为其他学员畏难不来道馆的情况，郑晓宁一怒之下让其他的人基本都滚粗，以至于这些人走后，包括两位师兄在内，整个道馆只剩下六个学员和两个教练了。

　　在刚开始的时候，林雀和陈然与邓小川还有龚欣宁的训练是还有些许区别的。而慢慢到了后来，大家的训练基本没有了多少的不同，至少在表面上是这样。

　　是的，在道馆和教练布置的回去的任务，不但林雀陈然和邓小川龚欣宁没有什么区别，就连两位师兄和他们也没有什么区别。但是私底下，两位师兄因为进度不同，肯定是有一些罗教布置的额外的训练的。而林雀这边，则是有则郑晓宁给他开的小灶，这是这样的小灶在很多人看来根本不是什么福利，而是额外的惩罚或者说是折磨。

　　这小灶说起来很简单，也就是加倍的体能训练，加倍的抗击打训练，而且只有他一人，连两位师兄都没有。

　　用郑晓宁的原话来说，之所以特殊照顾林雀，不给其他人更多这样的训练，是有原因的。因为即使他知道他自己的训练方法非常的辛苦，非常的折磨人，但是他的训练方式并不是在摧残他们的身体，以极短期的苦练，以过度消耗人体潜能的方式在短时间内提升战斗力。

　　之所以刚开始给他们的训练不同，是因为每个人一开始的身体状况就不同。林雀和陈然这种长期锻炼，有良好底子的，大可以直接省略不少的过度，尽快的让他们适应他想要的训练强度，将身体素质达到一个基本符合他要求，让他觉得实战起来有足够的力量、耐力，还有抗击打力的水平

　　。

　　而之后大家基本同步则是因为达到了他要求的程度后，达到一定的水准之后，再过度的去训练体能，并没有太大的作用。虽然之前他训练的宗旨让人感觉便是不停追求自身的极限，但是无限的往上练，其实是没有止境的，并且对于大多数人来说，不停突破极限突破到一定程度的时候，会发现无法再突破了。

　　这种时候需要的并不是一时的激情，而是需要静下心来，保持自己的极限强度，日复一日的坚持，慢慢度过这个瓶颈。

　　因此陈然他们一群人在遭受了一次比

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