每个人都拥有生命能量，也就是气。
但大部分人发出的微量生命能量，只是任由它在不知不觉之中流失。
而通过足够强度的锻炼，可以将这部分原本流失的气保留，用来强壮身体。
即便进行简单的锻炼，长期坚持下来，也会比一般人要强壮，更能保持年轻。
倘若能自由控制从体内发出的气，那么锻炼的效果将会无比的惊人。
展武吒身穿负重，迈着沉重的脚步来回搬运石块，浑身肌肉的疲劳来得非常快，体力也下降得飞快，需要通过修习来进行缓慢恢复。
但他同时又维持着绝的状态，将所有气都收敛在体内，让这股庞大的生命能量无时无刻不在滋养着身体每一个角落。
就好像打铁一样，他的身体如同铁块，负重锻炼如同烧红的铁块，庞大的生命能量如同铁锤敲击那烧红的铁块，将凡铁化作百炼钢。
虽说比喻不非常恰当，但大概就是这个意思。
转眼间。
已经是一个小时后。
正进行严酷负重训练的展武吒，眼睛都被汗液流淌得眼皮都难以睁开，浑身的青筋暴起，身体都在微微颤抖，全凭一股意志在咬牙坚持，或者说体内那一丝循环不息的真气，让他头脑维持一线清明。
甚至他几次都忍不住将“绝”放开，让那庞大的气融入身体，缓解疲劳，但他想到一句话，坚持不一定成功，但放弃一定很舒服，总有人要成功，为什么不能是自己。
忽然间。
展武吒在濒进眼前一黑将要昏迷之际，却也刚刚正好是突破极限的刹那，他感觉到体内所有细胞都仿佛化作嗷嗷待哺的婴孩，源自于一种本能，它疯狂汲取着被“绝”牢牢锁住的一部分生命能量，壮大着自身。
原本疲劳的身体得到恢复，滋养，精神也恢复了些许。
于是，展武吒继续进行负重抱石的训练，负重依旧是五百斤，但抱起的石块已经有上百斤了，脚步也比之前快了许多，这是细胞汲取生命能量后所维持的饱和状态。
等到在严酷的负重训练中，汲取的生命能量会被负重锻炼这柄大锤，将生命能量砸进身体里，千锤百炼，进而壮大着他的身体。
不知不觉中。
已经是中午十二点。
展武吒用念的四大行之一绝的技巧，将近七万个单位的气牢牢锁在身体中，在每次突破自身极限之后，都被细胞吞噬汲取了数百个单位的气。
而且随着时间的推移，和负重锻炼的进行，所抱的石块也越来越重，吞噬汲取的气越来越多，力量的增幅越来越小，疲惫的累计也越来越大，精神和意志都趋近极限。
这时。
“啪！”
比丝姬一拍掌，喊道：“早上的训练到此结束，过来吧！”
展武吒听到这句话，将手中的石块扔下，身体瞬间无力的后倾，退后两步才站稳，双臂也猛地
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