，韩靖将辟邪内力修炼一个时辰，睁开双眼，吐出一口浊气，精气神变得饱满起来。
韩靖从床上站起，舒展双臂，伸了一个懒腰后，来到房中的木桌旁坐下，他把放在怀中的两本秘籍拿了出来。
“《万里独行》从难度上来必然不及《金钟罩》，不过那头畜生一手快刀不俗，没藏刀法，反倒珍藏着这本轻功，肯定有其不凡之处，先看看再说。”
韩靖心中计较了一番，把《万里独行》翻开，仔细阅读，领悟精义。
《万里独行》乃是集步法、身法、耐力与一身的轻功。
其中奥义在于松、劲、空。
前两层奥义纵是天资普通的人，只要肯花功夫，练成仅是时间问题。
而天资高的人，掌握起来非常快。
但最后一层，空之境，需要非同一般的悟性。
达到这一层，万里独行，片叶不沾身，不仅有极强的耐力，且在奔袭间能形成一股随身罡气。
内力越强，速度越快，罡气越盛，能抵御敌人的远程攻击不说，还能驾驭伤敌。
“难怪田伯光把这本秘籍带在身上，原来第三层它连皮毛都没摸到，不过想要练成这第三层不太容易。”
韩靖沉下心来，依照秘籍上所述调动内力，灌入双腿之上的经脉。
如此反复几次，他把桌上秘籍收起，推开窗户，纵身一跃，使着“万里独行”在夜间纵跃奔行，仔细体悟。
半个时辰后。
领悟了“万里独行”前两层精义的韩靖回到房中，此时，他对“空”的奥义，还是没能掌握。
“意空，心空，身不空，秘籍上说的不错，没有天赋的人，几乎练不成这门轻功的最后一层。倒是前两层蛮简单，看来我的悟性还是不够强啊！”
韩靖略带遗憾，“希望能在离开笑傲前，领悟这一层。”
没有过多的浪费时间，韩靖把怀中的《金钟罩》拿出来研读。
《金钟罩》，少林七十二绝技之一，是一门内外兼修的神功。
在笑傲江湖里的《金钟罩》共分七关。
第一关是运气吐纳，产生内劲，使之游走于周身特殊穴位和经脉，当所有特殊穴位和经脉连通，运转如意，便能增强抗击打能力，外功一定范围内伤害减半，内劲则减二到三分。
第二关是在第一关内功小成的基础下，以此内力反向运转，运转时，浑身如同针扎，从而刺激周身血肉的凝练，排出一定杂质。
第三关则需要借助外力，先以棍棒击打周身，每日三百遍，令筋膜壮大，使肌肉的抗力增强，等达到一定程度，便以钝刀加身，达到刀砍不痛，肤不泛红，才算大成。
第四关需《金钟罩》的内功达到一定程度，打通诸多窍穴，练闭穴功夫的同时，以普通兵刃戳刺肌肤，不伤之后，再换利刃，当然戳刺的地方不包括罩门。练到这一关，除了罩门，双目、
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